普通に身体活動を行う男性ビジネスマンなら、１日の摂取エネルギーを2500kcal前後にすると太りもやせもしない、と厚生労働省の食事摂取基準にはあります。しかし、たとえこれを守ったとしても、消費エネルギーがグレーなわけですから、Ａさんは太り、Ｂさんはやせるということもあり得るのです。カロリーという言葉に女性は敏感ですが、近ごろは男性の中にも気にする人が増えているようです。「豚骨ラーメンより味噌ラーメン、カツ丼より親子丼のほうが低カロリーなんだよね」なんて会話で、せっかくの食事をまずいものにしている方はいませんか？ひき算をしない最近のダイエットでは、カロリーではなく栄養を重視します。カロリーという数字にしばられるより、たりない栄養素をプラスして、おおまかに帳尻を合わせるダイエットのほうが、気楽でいいと思いませんか？