最近、私のクリニックのデータによれば、背骨を温めることで免疫力が上がり、がん治療の効果が高くなることがわかってきています。そういった理由から、強い刺激をしなくても、温めるだけで気持ちのいい刺激が伝わります。注意してほしいのは、冷たい手でマッサージしないこと。ひんやりした刺激は、交感神経を刺激して、身体を興奮状態にしてしまいます。手を温め、なめらかにするためにも、マッサージ用のアーモンドオイルを利用するといいでしょう。アロマテラピーの精油などを扱う店で市販されています。このオイルに精油を一滴混ぜると、アロマテラピー効果も得られます。マッサージとアロマテラピーの併用で、脳はとてもいい刺激を受けますから、免疫力の上がり方にも加速がつくというものです。マッサージ専門のクリニックでこりをほぐしてもらうのが理想的ですが、ときには夫婦でマッサージを楽しんでみるのもいいと思います。